Praxis
Dr. med. Martha Ritzmann-Widderich - Arno Widderich - Rottweil
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Krankenschwestern, Kommissare, Taxifahrer, Zollbeamte, Trucker: Viele Menschen
müssen auch nachts arbeiten.
Arbeit gegen den Bio-Rhythmus stört vor allem die Verdauung. Wer nachts
arbeitet, arbeitet gegen seine innere Uhr. Am leistungsfähigsten sind Menschen
gegen elf Uhr vormittags, das schlimmste Leistungstief ist morgens zwischen
zwei und drei Uhr.
Dazu kommt, daß Magen und Darm nachts eigentlich im Ruhezustand sind.
Hier ein paar Tips, wie Schichtarbeiter ihren Verdauungsorganen die nächtliche Belastung erträglicher machen können: