Die Rückenschule wirkt in erster Linie vorbeugend. Denn "Gesundheit erflehen die Menschen von den Göttern, daß es aber in Ihrer Hand liegt, diese zu bewahren, daran denken sie nicht", sagte Demokrit bereits 460 vor Christus; und Eugen Roth meint sicher dasselbe, wenn er schreibt: "Damit es nicht erst kommt zum Knackse erfand der Arzt die Prophylaxe; Denn der Patient, der arme Tor Beugt sich der Krankheit - nicht ihr vor."
Rückenbeschwerden nehmen in alarmierender Weise zu! Tatsache ist, daß für 60% aller vorzeitigen Rentenanträge, 40% aller Kuranträge und 20% aller Krankschreibungen Rückenbeschwerden die Ursache sind! Statistisch leiden 18 Millionen Bürger in Deutschland latent oder chronisch unter Rückenschmerzen. Neben den dadurch verursachten enormen volkswirtschaftlichen Kosten ist aber auch die Beeinträchtigung des persönlichen Wohlbefindens und der Lebensqualität bedeutend, die der Rückenleidende hinnehmen muß.
Genau hier ist der Ansatz der "Rückenschule". Die Beschwerden müssen eben
nicht hingenommen werden! Sondern der Rückenleidende soll nach Abklingen der
akuten Schmerzen aktiv durch Änderung seines fehlerhaften Verhaltens dem Wiederauftreten
vorbeugen. Man nennt das "sekundäre Prävention" (=Vorbeugen). Sekundär, weil
schon einmal Beschwerden bestanden. Die "primäre Prävention" setzt als Vorbeugemaßnahme
schon vor Auftreten der ersten Beschwerden ein: am sinnvollsten schon in der
Ausbildung, in der Lehrstelle oder in der Schule.
Warum aber nehmen Rückenbeschwerden zu? Hauptursachen sind körperliche und
geistige, physische und psychische Über- und Fehlbelastungen in unserer modernen
Alltags- und Berufswelt:
| · | Einseitige, überwiegend sitzende oder stehende Tätigkeiten. | |
| · | Fehlerhafter, nicht rückengerechter Arbeitsplatz (der "bandscheibengerechte" Bürostuhl allein tut´s nicht). | |
| · | Einseitigkeit und Monotonie der Arbeit | |
| · | Erfolgsdruck, Zeitdruck, Verantwortungsdruck | |
| · | Soziale Probleme in Familie, Freundeskreis und Arbeitswelt (.. die sich über das Zusammenspiel von Körper und Seele negativ auswirken: "Er wirkt verkrampft", "Sie läßt den Kopf hängen"). |
Die Kombination aus physischer und psychischer Fehlbelastung ist häufig: Der überwiegend sitzende, viel Auto fahrende, unter Zeit- und Verantwortungsdruck stehende Manager ist gleich gefährdet wie die ausschließlich sitzende Datentypistin am EDV-Bildschirm, die unter dem Zeitdruck und der Monotonie ihrer Arbeit leidet.
Nur derjenige wird den Teufelskreis durchbrechen und seine Rückenbeschwerden dauerhaft bessern können,
- der diese Zusammenhänge verstanden und akzeptiert hat,
- der sich Grundkenntnisse über den Bau und die Funktion der Wirbelsäule und des Rückens angeeignet hat,
- der sich seiner persönlichen täglichen Fehlbelastungen in Beruf, Haushalt und im privaten Bereich bewusst geworden ist,
- der gelernt hat seine Fehlbelastungen zu korrigieren und die Signale seines Körpers zu deuten,
- der in der Lage ist, seine Verspannungen aktiv zu lösen und sein "Muskelkorsett" zu pflegen und zu kräftigen
Es ist nie zu spät und nie zu früh, damit zu beginnen.
Kursinhalte:
- Informationen über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und der übrigen "Rückenbestandteile"
- Informationen über Schmerzentstehung und -vorbeugung
- Erlernen eines rückengerechten Alltagsverhaltens
- Rücken- und Wirbelsäulenfunktionsgymnastik
- Haltungsschulung und Selbstkontrolle
- Informationen über geeignete Sportarten
- Erlernen von Entspannungsübungen und Methoden zur Stressbewältigung.
| Kursbeginn | Aktuelle
Kurstermine finden Sie entweder hier -> Aktuelles oder können Sie an der Rezeption oder über das Info-Telefon oder per eMail (s.u.) erfragen. |
| Termine | insgesamt
10 Termine, einmal in der Woche Pause während Ferienzeiten |
| Ort |
Krankengymnastikpraxis |
| Kursgebühr |
90 € |
| Anmeldung |
per
eMail  (eMail
an Praxis)an der Rezeption telefonisch (0741) 8041 per Fax (0741) 51129 |