An was denken Sie, wenn Sie den Begriff "Sport" hören ?
Schwitzen? Hecheln? Muskelkater?
Das muß nicht sein! Insbesondere für Sportmuffel, die etwas für
Gesundheit und Figur tun wollen (oder müssen), bietet sich eine Bewegungsart
an, bei der man sich nicht besonders "quälen" muss: Walking.
Walking ist eine ganz natürliche Fortbewegungsart: unkompliziert und
gelenkschonend.
Beim Nordic-Walking wird die Fortbewegung mit Stöcken unterstützt. Das sieht nicht nur "sportlicher" aus, sondern reduziert auch die Belastung des Rückens, der Knie- und Fußgelenke noch weiter.
Walking kann - wie jede Sportart - einfach nur Spaß machen und zur Fitness beitragen aber auch effektiv zur Gewichtskontrolle und zur Vorbeugung von Herz-/Kreislauferkrankungen eingesetzt werden. Wir zeigen Ihnen wie. Für diejenigen, die nur wenig Zeit erübrigen können, ist das herzfrequenz-optimierte Training eine praktikable Lösung, auch dies stellen wir Ihnen vor.
Kurstermine
Den nächsten Kurstermin bei uns in der Praxis finden Sie unter "Aktuelles".
Informationen gibt es auch über das Servicetelefon der Praxis (0741 /
8041)
und per eMail 
(eMail
an Praxis)
oder persönlich an der Rezeption.
Ort
Rottweil, Parkplatz Trimmpfad Bettlinsbad.
Ausrüstung
Witterungsangepasste, bequeme Kleidung (eine spezielle Sportkleidung ist für
den Kurs nicht erforderlich).
Feste, flache Schuhe (besonders geeignet sind natürlich Turn- Sport-
oder Laufschuhe). Kaufen Sie aber keine Schuhe extra für den Kurs. Wir
werden das Thema Schuhe am Anfang besprechen, so daß Sie dann ggf. gezielter
vorgehen können.
Eine Pulsuhr für das herfrequenz-optimierte Walking bekommen Sie als
Leihgerät von uns.
Wenn Sie Nordic-Walking lernen möchten, werden die notwendigen Walkingstöcke
von uns gestellt ("solange Vorrat reicht"). Falls Sie schon
eigene Stöcke haben sollten Sie diese natürlich mitbringen.
Anmeldung
über das Servicetelefon der Praxis (0741 / 8041)
per eMail (eMail
an Praxis)
oder persönlich an der Rezeption.
Erinnerungsfotos
Hier finden Sie Bilder von den Kursen:
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Nordic-Walking Kurs April-Juni 2004 |
Unabhängig von den
Kursen gibt es übrigens auch eine ständige, von der Praxis
betreute Walking-Gruppe.
Wenn Sie es satt haben, alleine zu walken: Anrufen, nach dem nächsten
Termin fragen.
Wir freuen uns auf Sie !
Ihr Walking-Team